吃饭差，腰酸背酸，精神不足，睡觉不好。

根据你的情况，考虑由于饮食不调及不规律造成脾胃不和，消化不良，饮食下降；或工作紧张，熬夜，耗损肝肾，脑失所养，造成腰酸背酸，精神不足，睡觉不好。

注意饮食规律，不吃生冷油腻的食物，忌烟酒，可吃些枸杞、山药、桂圆、银耳、西红柿、山楂、萝卜等，药物可吃些健胃消食片、山楂丸、健脑补肾丸、脑心舒口服液之类的药物。