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睡眠障碍症是怎么回事

我最近快要高考了，晚上睡觉总是睡不着，就算睡着也不踏实。睡眠障碍症是怎么回事？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍是由于学习压力过大，精神紧张所致，要多做一些户外有氧有耐力的锻炼，保持积极向上的心态，不要给自己太大的学习压力，应该保证充足良好的睡眠，才能提高学习的效率。

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