最好办法就是多做训练，一天做很多的锻炼让腿没有力气为止。当然还要有科学的方法，比如腿老是区起来，就可以趴过来睡，就是脸朝下，背朝上。
在医院时听说还可以打一种针，4个月内软下来，不过以后还是会硬得厉害。
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