由于不知道您的身高体重，所以不能计算出您的标准体重是多少，不过要想减肥不是一朝一夕的事情。关键是管住嘴，迈开腿。
需要注意饮食，不要吃油炸食品，不要吃零食。同时科学锻炼身体，可以练习瑜伽及游泳，塑身效果不错，可以练习呼啦圈。每天坚持一个小时以上的运动才行。
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