问患者提问

减肥后便秘怎么办啊？

前段时间我在节食减肥，但并不是绝食减肥，运动量比以前达多了，一天三餐都会正常吃饭，只是量少少些罢了，可是昨天有朋友跟我说，我有口臭，我也意识到好像这几天不只口臭也便秘了。想得到怎样的帮助：我节食减肥后便秘了，该怎么办啊？应该怎么做？

提问时间：2022-01-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，便秘和口臭从中医的角度来讲是脾胃有热的表现，和您这段时间节食减肥饮食不规律有一定的关系。建议您多吃蔬菜水果及粗粮等一些增加胃肠蠕动的食物，来促进排便，多喝水，多运动，不要吃辛辣刺激的食物，养成一个好的排便习惯。

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