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孕妇睡不着怎么办？

孕妇睡不着怎么办

提问时间：2020-09-27

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇总是睡不着的时候，可以试着用热水泡脚，晚上睡硬板床，保持适宜的室内环境，睡前少喝水，采取左侧卧位睡觉等方法改善睡眠质量，因为孕妇不能吃药助眠，所以可以在睡前喝牛奶，吃葵花籽，大米等，采取食疗方法助眠。

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