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15周岁男孩入睡困难，睡眠不深，如何治疗

孩子从小睡眠时间都不是太长，读幼儿园小学时在学校从来不午睡，在家晚上入睡也很晚，要十一二点钟，手脚冰凉，面色不是太好

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况可以睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，目前的状态主要还是需要规律作息时间，定时睡觉定时起器床，必要的话可以使用解郁安神颗粒。

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