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维生素c最高的食物有哪些

我今年皮肤被晒的很黑，想吃点高维c的食物来美白。含维c最高的食物有哪些？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

富含维生素c的是蔬菜和水果。水果中的含量最多，比如说猕猴桃，苹果，橘子等都含有丰富的vc，还有蔬菜中的白菜，菠菜，萝卜等，如维生素c比较缺乏，到正规的医院做诊疗。

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