做爱怎么样才能达到高潮

病情分析： 你好，你的情况根据叙述性生活只要注意方式并共同沟通即可提高性生活质量。做足前戏，并引导男方多些对敏感部位的亲吻、抚摸等刺激性动作，这样有利于提高性生活质量。

同时需要注意节制频率并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可，并注意加强体质锻炼即可恢复健康。意见建议：绝对禁止不洁性交，纵欲等不良性行为即可，必要的时候需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可。