夏天天气炎热干燥，容易中暑怎么预防

你好！夏天天气炎热干燥，要避免中暑，平时避免暴露于高温、潮湿环境时间过长，首先应注意多喝水,夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。

另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃新鲜蔬果。