问题分析：你说的这个情况的话原因还是有很多的，比如劳累过度，风湿受凉，关节炎等情况，最好及时去医院检查一下意见建议：平时的话注意不要劳累过度，及时休息，避免患处的剧烈活动。
饮食上清淡一些，多吃些活血的食物
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