长时间耳鸣怎么回事

耳鸣是高血压、贫血和身体虚弱等疾病的一种伴随症状表现，对于睡眠、情绪、听力都有较大影响，病人可自我按摩，以改善此症状表现，其方法如下：一、双手小指头插入两侧耳孔，震动20次，然后突然拔出，重复20次。

闭口，用双手中指分别反反复复从外向内按压耳屏（闭住耳孔）20次，每秒1次。用两手大拇指和食指分别按摩左右的耳轮，从上到下反反复复按压磨擦1分钟，然后交叉双手按压侧耳轮1分钟。