问患者提问

我经常失眠要怎么办啊？

也许是平常的精神压力很大，父母的，公司的，处处不顺，天天晚上我都想很多事情，导致现在我晚上睡不着了，我知道我这是失眠了，但是医生叫我吃安眠药助睡，这东西吃多了容易依赖，我想问问有没有什么办法。想得到怎样的帮助：失眠如何治疗？

提问时间：2021-06-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你的失眠是由于压力太大引起的，应该在生活中保持良好的心态，放松压力，并且养成良好的睡眠习惯，睡前注意喝牛奶。

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