我是一个14岁女孩，我很胖，如何让我瘦下来？

指导意见：不知道你现在具体的，身高是多少体重是多少？如果您确实有肥胖的情况，建议平时注意多锻炼多运动，比如跑步跳绳游泳等等，平时尽量少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通畅这些都是对你减肥有好处的，另外蛋白质不要过于限制，因为正处在生长发育时期会限制蛋白质会对身体生长发育造成不良影响。