什么时候喝水比较好呢？

人从晚上睡前四小时不喝水但第二天早上开始喝水，这个时间除外，全天都需要喝水，喝水不是等渴了再喝水，而是要养成喝水的好习惯，喝水要频繁少量喝，不要每次一下就喝很多水，水一下子喝多了容易对营养吸收不利，可以每半小时喝几口水，喝的水最好用水壶煮开再喝，这样水比较卫生也有一定的营养，不要反复煮沸腾过的水，还要注意水马上烧开要把盖子打开。