您好，您的症状考虑是您平时不爱喝水和吃水果、青菜吃的也少的原因，造成身体缺乏水分和营养物质。可以用热水浸泡，几天之后就会见好的。
建议您平时注意保证充足睡眠，加强营养物质的摄入，避免吃辛辣和生冷食物，提高身体抵抗力，有些病都是身体虚弱引起的。
希望您早日解除烦恼。
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