您的便秘，考虑主要是习惯性的。指导意见建议平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,适当喝点蜜水。多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用。
要养成每日定时排便的习惯。一般是可以解决便秘问题的。
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