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专家您好，我最近感觉心情很差，很郁闷沮丧

专家您好，我最近感觉心情很差，很郁闷沮丧，怎么办。我是不是得病了

提问时间：2020-03-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你最近感到心情抑郁，低落沮丧，你的心情我非常理解。人在某一段时期，心情就会处于低谷感到心情低落，这种情况是正常的，要学会自我调解，例如可以和朋友一起啊打打球，运动，也可以和家人倾诉，做自己喜欢的事情，提高对生活的兴趣。

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