羊肉怎么吃营养？

你好这位朋友，你有四肢发冷的情况，很适合吃羊肉调理一下，羊肉性甘温而不燥，温中暖下，补肺肾气，也比较适合冬天进补，羊肉中可以配萝卜或山药一起炖，营养全面会更全面。

指导意见根据你现在的情况，你可以采取炖羊肉的方法是效果最佳的，由于炖羊肉在煮的过程中保持了原汤原汁，能最大限度地保证营养不丢失，能起到益气补虚的作用，具体的方法是羊排加入葱、姜，以慢火熬炖，还可以配一些萝卜效果更好，希望我的回复能够帮助你！