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请问患有抑郁了要怎么办?

我前一段时间被老板炒鱿鱼了,失去了工作,我一个人还带着孩子,生活很不容易,没有了工作我就想不开,结果现在抑郁了,整天心情特别忧虑,总是不高兴,饭也不想吃。 想得到怎样的帮助:请问患上了抑郁要怎么办?
提问时间:2021-11-02
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好。你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。

    开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。

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