洗澡后头皮发麻一天了

你好！根据你的描述，运动后洗个热水澡，头皮发麻。有可能洗澡后没有及时擦干头发，受凉受风寒引起的症状。颈部疼痛可能颈部按摩时间长，乳酸堆积刺激神经引起的。

建议：运动后稍微休息一下再去洗澡，洗澡后及时擦干，吹干头发，避免受凉湿气内侵。颈部酸痛，明天再去按摩，连续三天就会缓解。