早上两个包子一杯粥，中午一个苹果，晚上什么都不吃会

问题分析：你好，这样的食谱是可以减肥的，但您的食谱缺少人体每日所需的维生素和适量的蛋白质。还有就是根据你的注册年龄。

意见建议：你现在是18吗，如果是，那么还是以长身体为主，不要太限制饮食，如果需要减肥，那么这个食谱的基础上，需要加入中午，一些蔬菜，可以凉拌，不用油炒。