问患者提问

小腿大腿很粗越运动越粗

我身体矮，但是也不是很多赘肉型的，肌肉那种很实的，我运动减肥越是运动，越结实，节食又不科学。最近我下午不吃饭，早晚运动但是减肥效果依然不明显。我想问怎么能科学的减腿和手臂的实肉:需要医生帮助提供远程诊断：运动瘦身的注意事项

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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