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维生素D缺乏可不可以吃黑豆

提问时间：2020-01-27

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高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

维生素D缺乏可以吃黑豆。原因说明：黑豆含有维生素、碳水化合物、多种矿物质等，具有滋补脾胃、抗肿瘤、提高抵抗力等作用，对于维生素D缺乏，一般来说，在饮食上不宜多吃生冷、刺激性的食物，可以适量吃水果蔬菜、富含钙质等的食物，黑豆适量吃是可以的。

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