你好，从你描述的情况来看，你早上起来的时候眼睛胀痛和流眼泪，主要是炒菜的时候被热油溅到眼睛，造成软组织的损伤的。
指导意见你好，多注意休息，可以用点氯霉素眼药水，不可以揉眼，以免加重疼痛不适的，不改善，还是需要及时去眼科检查处理。
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