厌学，注意力不集中，不愿意交流

问题分析：您好，根据您的情况，你可能是生活压力太大，过于焦虑，情绪低落，睡眠质量不好，精力不济，想得太多，使得注意力难以集中。

意见建议：建议您即使减压，学习要劳逸结合，及时减压放松心情，凡事平常心，可以让自己冷静下来，不要伤害自己最亲近的人，保持心情愉快和平和心态。