荷叶水能减肥吗

健康指导：荷叶性味苦涩平。具有清暑利湿、升发清阳、凉血止血之功效。可以大便畅通，对减肥更有帮助。荷叶茶本身是能减肥的，饮用期间注意饮食的均衡搭配；

少吃高糖、高脂的食品，提倡多食高蛋白食品，多吃蔬菜和水果，给够减肥期间的维生素和矿物质，最好是餐前饮用适量的荷叶茶，用餐时，会自然地控制食欲，吃饭时，细嚼慢咽，因为人的大脑是20分钟以上才能有饱足的信号发出，细嚼慢咽就是在均衡食量的同时达到饱足感，不致，会吃得过多。