你好,根据你上面描述的症状,都可以吃的,适量吃,不要吃太多,太凉就可以的,月经期注意保暖不要着凉,平时注意个人卫生,少吃生冷辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜蔬菜和水果,适量活动增强体质,营养均衡,祝你身体健康!
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