您好！补钙不应全依靠钙剂。平时日常生活中夜应注意多食用还钙搞的食品。如牛奶、海带、虾皮和小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等。
这些都是含钙量较高的食物。指导意见补充钙的同时不要忘记同时补充维生素D和镁，这样更加有利于钙的吸收。
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