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晚上跑步好吗

已经有六年之久，现在我是名高三生，早上和下没时间跑步，留到晚上11点慢跑三圈以上，对身体有害吗，能达到减肥效果吗

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，控制饮食，不吃甜食不喝含糖饮料，可以晚餐后运动，只要长期坚持就好

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