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长期严重失眠是怎么治疗

我最近几天晚上总是想事情睡不好觉，然后这两天就是直接的彻夜难眠了，这种情况怎么治疗呢？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

首先要摒弃心里的想法，看平时压力是否太大，是否有心理方面的因素，长期严重的失眠这属于神经衰弱。还是配合着运动锻炼来进行改善，每天进行三十分钟以上的跑步或者游泳。
必要的时候也需要使用一些助眠药物来进行改善。

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