您好朋友鉴于您的描述首先考虑您这个情况是胃肠道湿热造成的可能性较大。建议您首先放下心理包袱调整心态这个很重要的朋友然后注意饮食调节注意每餐最多吃到8分饱多吃新鲜的蔬菜水果少吃油腻肥厚和辛辣刺激食物多喝白开水注意增加运动锻炼餐后不要立即卧床休息稍加活动后在休息暂时可以口服龙胆泻肝丸、木香顺气丸或者木香六味胶囊治疗并同时注意口腔卫生养成餐后刷牙的习惯也会得到眷改善的朋友祝您早日恢复降
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