脱发需要补充哪些营养？

你好啊，经常脱发可以吃点维生素B6跟鱼肝油，平时还可以多吃核桃跟黑芝麻也有助于防止掉发的，平时保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠，对缓解脱发症状也是有好处的。

以上是对“脱发需要补充哪些营养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！