食补不如药补,你这种情况属于肾阳亏虚证,有必要喝点中药。中药根据个人情况开具,具有个体性,如果不想喝汤药,可以试着吃金匮肾气丸,这个是温补肾阳的,但是中成药药效相对缓慢,可能得1--2个月才会见效,汤剂快一点。
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