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女,32岁,自己体质比较差,很重视体育锻炼。最近查

女,32岁,自己体质比较差,很重视体育锻炼。最近查了很多有关锻炼原则的文章,知道以健身为目的的锻炼,一般是轻度或中
提问时间:2020-04-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析: 应该是抵抗力低下的原因,建议多吃蜂蜜,蜂皇浆。多吃蔬菜和水果。增强抵抗力。多运动。要减少生病的几率,首先要通过加强营养,尤其是蛋白类的食物,多吃些杂谷五粮,养成不挑食的好习惯。

    意见建议:平时少吃辛辣生冷的食品和饮料、水果等。注意保暖、不要受凉感冒。

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