你好,根据你的问题来看,如果是出现了这样的情况,首先应该是需要通过具体的体征监测或者是仪器的检查才可以明确诊断。
首先我是建议你可以到医院进行就诊,看看到底有没有韧带的损伤,要在医生的具体的指导下进行锻炼。
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