问患者提问

减肥吃什么菜效果最好

我生完孩子以后感觉身体还特别的胖，听朋友说吃一些蔬菜也可以起到减肥的效果，想问减肥吃什么菜效果最好？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

常见的低卡高纤的蔬菜有：豌豆角、鲜香菇、彩椒、紫甘蓝、红薯叶、春笋、芥菜、金针菇。还有油菜心、西芹、杏鲍菇、豆角、鲜芸豆、鲜蘑菇、花菜、每天至少吃500克，在减肥的时候多选低卡高纤维的蔬菜，饱腹又通便、特别棒。

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