肚子老是咕噜咕噜在响，晚上躺在床上听的很清楚，白天

病情分析： 食物下肚后就是胃的工作了.要有健康的胃,就必须明白它的运作原则,顺势而行. 许多人的胃酸不是太多,就是太少.最好的解决办法就是改变饮食：早餐不吃甜食或纯淀粉类,改吃蛋白质,蔬菜或水果,淀粉类则只吃粗谷类.这种吃法背后的道理很简单：就是把蛋白质和淀粉类分开来,吃大鱼大肉的话,淀粉类就少吃一点;吃面条等淀粉类食物的话,就少吃蛋白质.建议你不仅早餐这样吃,最好每一餐都这样吃.意见建议：油脂非常难消化,不过却是健康的必要元素,尤其是那些荷尔蒙有问题的人.最难消化的油是经过煎,炒,炸或烤等高温处理的油.冷压橄榄油,葡萄籽油和各种低温处理的油,是最好消化的油,而且最好是生食。