问患者提问

我经常会在睡觉时发生梦魇，有种缺氧的感觉，很憋的荒，醒来后大脑感觉很涨，有时头痛，每年大约会有10次。

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多梦的情况大多是精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起的。建议适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。

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