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压力大呼吸费劲，睡不着觉，浑身没劲，想睡觉睡不了。

压力大呼吸费劲，睡不着觉，浑身没劲，想睡觉睡不了，有什么办法啊

提问时间：2020-03-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，你睡不着觉，与思想压力大是有关系的，先放松心情吧。长时间睡不好会影响到精神状态的指导建议：建议你注意好好地调理心态，必要时可以先转移注意力，还得注意生活尽量规律一点，不能熬夜

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