低头时间长了颈背部酸痛怎么办？

经常性的这样可能是因为长时间的低头，导致颈部的压力过大造成的不适。也可能导致颈部劳损，扭伤或者其他的颈部不适。平时坐着的时候要适当的活动颈部，防止颈部压力过大。

经常性的疼痛的话，也可能是因为颈部不适导致的神经压迫造成的，建议您到时候一直疼痛的话，做一个检查确定。