首先中国的男性在做性生活的时候，其性生活的时间大部分都在十到三十分钟左右，都属于正常的同时需要结合女性是否达到高潮来进行评判的。
坚持每天体育锻炼，选择精力好体力好、心情好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力有助于延长射精时间。
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