缺铁性贫血吃什么蔬菜什么蔬菜可以补铁

缺铁性贫血可以多吃绿叶蔬菜补铁的蔬菜有苜蔻菠菜、芹菜、油菜、黄花菜、番茄等同时还需要进食动物性的食物如动物肝脏、肾脏；

其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类肉类和素菜同时补充可以相互促进铁的吸收。食补不及时也不够全面建议食补时配合服用补铁生血的铁之缘片可以大大提高铁在人体的吸收转换吸收率是食物的好几倍这样改善贫血更全面更彻底平时生活饮食少吃不利于铁质吸收的食物饭后不能浓茶、咖啡和大蒜等食物