与平时的饮食及生活习惯、个人体质等因素有关。在平时不能吃太多上火的东西，水果中的荔枝、榴莲属于热性食物，尽量少吃。
忌吃油炸食品。饮食应以清淡为主，在上火严重时应喝白粥来降火，禁吃辛辣刺激性食物，多吃绿色蔬菜。
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