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紧张失眠要怎么办才好呀

最近我们学校要考试了，我非常的紧张，晚上睡觉老是失眠，第二天学习也没有精神，我想知道这种情况要怎么办才好。紧张失眠要怎么办才好呀

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

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