锻炼后心率84正常吗，或者每天锻炼多少比较合适？请

问题分析：您好，根据您的问题的描述，正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

您这个是正常的。指导建议：运动前要自觉舒适、无疲劳感，一般运动不要超过1小时，而且每次最佳时间为30分钟～60分钟，每周至少坚持3次运动。