问患者提问

补锌奶粉靠谱吗

我的小孩缺钙，医生说补锌可以加快钙的吸收。昨天我去买奶粉，店员叫我买加了锌的奶粉，结果小孩不喜欢吃，补锌奶粉真的能补锌吗？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

奶粉中含锌量是比较少的。要想补锌，食补是最好的方式，虽然补得慢，但最符合人体代谢。食补可吃如：动物内脏、坚果、海带、芝麻、红枣、生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、花生等含锌丰富的食物。

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