湿热体质该怎么调养，饮食调养最好

您好，根据您以上的描述，考虑您现在的主要情况是属于湿热体质，机体易出现炎症。指导意见您好，湿热体质的治疗，主要是在平时生活方式调节的基础上，服用清热去湿的药物，如黄连上清丸，或者是三黄片。

平时宜多食用健脾祛湿的食物，如大枣，扁豆，山药，薏米等。宜清淡饮食，少食用生冷食物，适当活动，注意休息，祝您早日康复。