健康指导：您好：根据您对情况的描述进行分析，营养素的补充是讲原则的，必须是按需补充，缺乏多少，补充多少，不缺乏就不补充，缺乏与过量对健康的危害是一样的。
您每天需要75到65克的蛋白质，如果正常饮食，是不会缺乏的，如果饭量小，可以补充30克即可。
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