如合减少跑步机对膝关节的伤害

由于长期在健身房使用跑步机锻炼造成膝关节损伤的患者越来越多，许多人到五十岁后了膝关节就出了毛病，建议到健身房跑步时采用科学的方式锻炼方式保护膝关节的四原则其实多数问题不是出在跑步机上，广华骨科徐教授认为，不正确地使用跑步机是容易造成损伤膝关节的原因，但若使用正确，是可以很好地锻炼下肢肌肉和膝关节、增强心肺功能的好运动。